Resep Masakan Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori Special untuk Keluarga

Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori.

Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori Anda bisa memasak Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori Menggunakan 9 Bahan-bahan dan 6 langkah-langkahnya. Begini prosesnya:

Bahan-bahan Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori

  1. Persiapan 20 gr of daging ayam tanpa tulang potong-potong.
  2. Persiapan 1/2 bh of wortel ukuran sedang potong sesuai selera.
  3. Persiapan 1/4 bh of bunga kol ukuran sedang.
  4. Persiapan of Daun bawang potong-potong.
  5. Persiapan 1 bh of bawang putih geprek.
  6. Persiapan 1/4 sdt of lada hitam halus.
  7. Persiapan 1 sdt of saos tiram.
  8. Persiapan Sejumput of garam himalaya/garam biasa.
  9. Persiapan Sejumput of kaldu jamur (optional).

Langkah-Langkah Memasak Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori

  1. Rebus bunga kol dengan air yang sudah di beri sedikit garam sampai setengah matang/sesuai selera.kalau saya suka sayuran yang tidak terlalu matang.
  2. Tumis dengan sedikit minyak (cara di semprotkan ke teplon) bawang geprek sampai harum.masukkan ayam tumis sampai matang..
  3. Tambahkan sedikit air.tunggu hingga air mendidih.
  4. Masukkan wortel masak hingga setengah matang.masukkan bunga kol.
  5. Tambahkan garam,lada hitam,saos tiram dan kaldu jamur.
  6. Tambahkan daun bawang iris.koreksi rasa.siap di makan.