Cara Rahasia Memasak Salad Sehat Segar Nikmat

Salad Sehat Segar. Makanan sehat yang digemari banyak orang ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Makanan ini biasanya dikonsumsi untuk menurunkan. Untuk sarapan sehat di hari libur, kamu bisa racik salad buah segar yang pas disantap saat kumpul keluarga.

Salad Sehat Segar Selain lebih rendah lemak, dilansir Huffington Post, rutin mengkonsumsi semangkuk salad ternyata bisa meningkatkan mood, lho. Bukan tanpa alasan, perpaduan aneka sayur segar yang kaya nutrisi memang. Jika, salad ini betul-betul sehat dan segar dinikmati saat cuaca panas. You can have Salad Sehat Segar using 6 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Salad Sehat Segar

  1. You need 3 helai of daun selada (sudah dicuci pakai air garam & jeruk nipis).
  2. Prepare 1/2 butir of tomat.
  3. It’s 2 potong of melon, lalu dipotong dadu.
  4. Prepare of Ikan tuna fillet yang sudah dimarinasi (garam, air jernip, lada).
  5. It’s Sedikit of chia seed.
  6. You need 3 sdt of alpukat.

Umumnya, sayuran yang ada di dalam salad sayur adalah sayuran segar atau mentah tetapi ada juga yang menggunakan sayuran matang. Ada beberapa jenis sayuran yang biasa ada di dalam resep salad sayur, yaitu kol, sawi, tomat, mentimun, lobak, paprika, zucchini, bit, dan wortel. Ada juga resep salad sayur yang menambahkan beberapa jenis makanan pokok atau lauk hewani untuk menambah nilai gizinya. Salad buah bisa dijadikan menu cemilan sehat untuk anak.

Salad Sehat Segar step by step

  1. Potong tomat, selada, melon dan masukkan ke mangkok..
  2. Panggang ikan tuna yang sudah dimarinasi. Masukkan ke dalam campuran salad..
  3. Tambahkan chia seed dan alpukat yang sudah dilemetkan..
  4. Kali ini nggak pake dressing apa-apa karena nakdis sukanya polos :).

Rasanya yang manis dicampur asam dapat membuat anak jadi ketagihan untuk memakannya. Salad menjadi makanan penyeimbang gizi agar lebih sehat. Salad dihidangkan menggunakan saus mayones, madu, yoghurt, perasan jeruk, keju dan lain sebagainya. Apabila ditambah campuran olahan ayam, daging, hingga ikan semua bahan ini harus dimasak terelebih dulu. Salad memberikan banyak manfaat untuk tubuh.