Resep Masakan Jus dan Smoothie Sayur Special untuk Keluarga

Jus dan Smoothie Sayur. Jus dan smoothie adalah minuman yang bukan hanya menyegarkan, tetapi juga sehat bagi tubuh karena sama-sama terbuat dari buah dan sayuran pilihan. Tidak heran jika banyak orang rutin minum jus atau smoothies sebagai alternatif untuk mencukupi kebutuhan gizi harian mereka. Resep jus bayam ini aku temukan dari berbagai sumber; ada yang dari nonton tv, baca buku, searching, ada juga resep clean eating aku.

Jus dan Smoothie Sayur Jus adalah ekstrak cair murni dari buah atau sayur yang diperas. Dahulu orang membuat jus dengan memeras buah dengan atau tanpa menghancurkannya terlebih dahulu. Tekstur smoothies agak pekat jika dibandingkan dengan jus biasa. Anda bisa memasak Jus dan Smoothie Sayur Menggunakan 10 Bahan-bahan dan 3 langkah-langkahnya. Begini prosesnya:

Bahan-bahan Jus dan Smoothie Sayur

  1. Persiapan of Bahan Jus:.
  2. Persiapan 5 of wortel uk.sedang.
  3. Persiapan 3 of tomat uk.sedang.
  4. Persiapan of Chia seed.
  5. Persiapan sedikit of Air.
  6. Persiapan of Bahan Smoothie:.
  7. Persiapan 1 bonggol of Pakchoy.
  8. Persiapan secukupnya of Nanas.
  9. Persiapan 1 of timun uk.sedang cenderung kecil.
  10. Persiapan of Untuk Madu, Himsalt, jeruk nipis peres optional aja.

Beberapa orang mengolah smoothie dengan mencampurnya memakai buah atau kombinasi buah dan sayuran sehingga dari sini akan menghasilkan cita rasa minuman lebih kaya kandungan gizi dan tentu saja lebih nikmat. Jus dan Smoothie, Lebih Sehat Mana? Daripada penasaran, lebih baik Anda simak penjelasannya di artikel ini. Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda.

Langkah-Langkah Memasak Jus dan Smoothie Sayur

  1. Bersihkan bahan jus. Blender wortel dan tomat dengan sedikit air. Blender hingga halus. Saring dengan kain bersih. Tuang di jar, masukkan 1 sdt chia seed, sejumput himsalt, 1 sdm madu, 1/2 perasan jeruk nipis.
  2. Bersihkan bahan smoothie. Blender pakchoy dengan air sedikit. Saring dengan kain bersih. Blender nanas dan timun dengan air pakchoy. Boleh ditambahkan madu, himsalt dan perasan jeruk nipis jika suka.
  3. Bisa langsung diminum atau sajikan dingin..

Tekstur jus smoothie yang kental dan pekat memberikan rasa kenyang kepada peminumnya. Tak ada lagi alasan untuk melongkapi sayur dan buah dari daftar makanan sehari-hari. Hal yang harus diingat, takaran buah dan sayuran dalam segelas smoothie harus seimbang dan sesuai kebutuhan. Perbedaan jus dan smoothies salah satunya dari cara pembuatannya. Jus dibuat dengan juicer yang dilengkapi ekstraktor atau diproses dengan blender biasa kemudian disaring.